Powernapping
Autor: Thomas HübnerVerlag: Orell Füssli (gebunden) / TechniSat/Radioropa Hörbuch
Auszeiten sind notwendig – die Größenordnung ist variabel. Thomas Hübners Buch gibt Tipps und Hilfen von der 3-Minuten-Pause übers Powernapping bis zum langfristigen Time-Out. Auch als Hörbuch erhältlich.
Stress gehört heute oftmals zum Arbeitsalltag. Daher sind Auszeiten zwischendurch zum Abschalten und Schöpfen neuer Kraft absolut notwendig. Aber welche Form des Time-Outs ist für die individuelle Situation die richtige, und wie viel Zeit ist zur Erholung notwendig? Nach Auszeit-Längen geordnet, bietet Thomas Hübners Ratgeber das nötige Know-How für jede Größenordnung: von der Planung, Durchführung und Finanzierung eines Sabbaticals über den Freizeitsport mit Auszeitwirkung bis zur Drei-Minuten-Pause zwischen zwei Meetings. Er zeigt, was von jeder/m selbständig gelöst werden kann, und wann ein Coach hilfreich ist. Sowohl das Buch als auch das Hörbuch enthalten zahlreiche einfache Meditations- Konzentrationsübungen zur Sammlung und Erholung.
Über den Autor
Thomas Hübner studierte Soziologie, Sportwissenschaft und Theologie. Er ist seit zehn Jahren als Berater und Trainer für Unternehmen in Deutschland, Österreich sowie der Schweiz tätig. Der Autor publizierte zahlreiche Artikel zu Managementthemen sowie Buchkritiken in überregionalen Zeitungen und Zeitschriften.
