Séance d’entraînement en tête
Puisque la charge de travail devient à chaque fois de plus en plus importante et que l'âge de départ à la retraite est de plus en plus retardé, l'attention des entreprises à l’égard de la santé et du bien-être de leurs collaborateurs s'est également développée. On a pas mal d'idées : par exemple le yoga au bureau.Une fois par semaine, toujours à dix-sept heures trente en soirée, la salle de conférence se transforme : les sièges sont empilés, les tables sont pliées, tout est mis de côté. Les nattes de yoga sont posées. Les collègues ne sont plus en costume, mais en short et en survêtement. On se rassemble pour faire du « yoga business ». Après une heure, toutes les personnes semblent transformées. « Après le yoga, je me sens énergétique, reposé, déstressé et rafraîchi. Quand je retourne au travail, je me sens plus concentré, motivé et créatif », raconte Christopher Colosimo du bureau d'architecture londonien HOK avec enthousiasme.
« C'est justement le but de l'exercice », explique Susanne Lurger, cofondatrice de BeYoCo, 'The Business Yoga Company' à Londres. D'accord, mais quel est l’intérêt de porter des pantalons de survêtement dans la salle de conférence ? « Dans la langue sanscrite, yoga signifie qu'on unit le corps, l'esprit et la respiration », nous explique Madame Lurger. « Lors d’une séance BeYoCo, les participants adoptent différentes positions corporelles, mais également intellectuelles et mentales. Je les guide à travers des asanas, ce sont des poses, des pranayama, exercices de respiration et de détente et finalement à travers des techniques de visualisation. Ainsi le stress et les tensions physiques disparaissent. C'est la raison pour laquelle nos clients se sentent tellement équilibrés et énergétiques après une séance yoga. Le yoga aide les personnes pour en tirer le meilleur de soi. »
La deuxième carrière
Susanne Lurger sait à quel point il est difficile dans la vie professionnelle d’aujourd’hui de continuellement donner le meilleur de soi. Elle était pendant plusieurs années consultante de planification de bureaux pour des organisations et des entreprises multinationales à Londres. Cette autrichienne pleine d'énergie travaillait avant à Vienne dans le secteur de la planification de bureaux. De ce fait, elle a développé une compréhension poussée des besoins liés au phénomène de l'« homme au bureau », en particulier pour lesdits « travailleurs du savoir » avec leurs exigences spéciales. « J'ai appris ce que signifiait de passer constamment du travail seul au travail de collaboration, du travail de concentration à celui de la créativité », raconte Susanne Lurger, « et comment les espaces influencent les personnes ou les équipes, leurs sentiments et leur comportement, et par conséquent stimulent ou gênent leur performance. »
Susanne Lurger pratiquait déjà le yoga quand elle cherchait elle-même une activité pour compenser la fatigue qu’elle accumulait au quotidien au bureau. En 2009, elle fondit avec Karin Schrijvers BeYoCo – The Business Yoga Company. Le premier pas consistait à se former de manière intensive pour devenir professeur de yoga. Lorsqu’elle était en formation, Susanne Lurger était passionnée et a voyagé en Inde.
La passion est quelque chose de positive, de crédible, mais comment expliquer le succès de BeYoCo aux entreprises ? Susanne Lurger : « Nos points forts sont les offres sur mesure pour aider les personnes à se concentrer, être mobiles et fortes à la fois – mentalement, physiquement et émotionnellement. Pour les entreprises, cela signifie plus d'efficacité, moins de taux de maladie, moins de fluctuation et plus de résistance. »
Yoga sur place
La particularité de BeYoCo réside également dans le lieu où il est pratiqué : dans le bureau même. « Grâce à BeYoCo, je peux offrir le yoga et la méditation aux professionnels directement sur leur lieu de travail », nous explique Susanne Lurger quand elle évoque son idée de business, « de sorte que les personnes ne perdent pas de temps pour se déplacer et se trouvent dans un environnement familier. » On utilise pour les séances de yoga les salles de réunion ou de conférence, les amphithéâtres, les zones de rencontres dans les bureaux en espace ouvert, les zones de retrait ou les bureaux individuels plus grands. Quelques entreprises offrent même une propre salle de yoga. C’est le cas avec l’entreprise Google à Londres. Cette sympathique entreprise propose à ces collaborateurs non seulement ‘un espace de travail drôle et inspirant', mais mentionne aussi le yoga comme l’une des '10 meilleures raisons de travailler chez Google' ... car l'estime et la reconnaissance représentent la meilleure des motivations. L'opinion d'un collaborateur : « Le yoga avec BeYoCo est le moyen idéal pour réduire le stress et augmenter flexibilité et force pour une meilleure performance au travail ... et sur le terrain de football. C'est ce que j'attends chaque semaine », nous confie Matt Brocklehurst, Product Marketing chez Google à Londres. « La preuve la plus incroyable est qu'après une pause (imprudente) de yoga, la première séance avec BeYoCo a guérit mon vertige positionnel (cette sensation d'être arrêté dans un espace qui tourne) qui m’embêtait depuis plusieurs mois. Épatant : posture du chien avec la tête en bas (une position que nous pratiquons pendant la séance). Chapeau ! »
Désirée Schellerer
