Тренировки для ума
Растущая рабочая нагрузка и высокий пенсионный возраст приводят к тому, что компании все более заинтересованы в здоровье и благополучии своих сотрудников. Порой работодателей посещают весьма неординарные идеи: к примеру, занятия йогой прямо в офисе.Раз в неделю, ровно полшестого вечера, конференц-зал компании преображается: стулья складывают, столы отодвигают, а на полу раскладывают коврики для занятий йогой. Работники переодеваются из деловых костюмов в спортивные и устраивают занятие «деловой йоги». После часа тренировок все они как будто преображаются. «После йоги я чувствую себя полным сил, спокойным и бодрым. Я лучше сосредотачиваюсь на работе, начинаю мыслить креативнее», – говорит Кристофер Колосимо из лондонского архитектурного бюро HOK.
«Именно для этого и нужна йога», – рассказывает Сюзанн Лерджер, сооснователь BeYoCo («Бизнесс-йога-компани», Лондон). Прекрасно, но что же действительно происходит в конференц-зале, когда все переодеваются в удобную одежду? «Само слово «йога» на санскрите означает союз тела, духа и дыхания, – говорит Лерджер, – Во время занятий BeYoCo участники принимают различные позы (и душевные в том числе), а я подсказываю им, что делать. Существуют асаны, то и есть позы, и пранаямы, дыхательные упражнения, также есть релаксационные техники и, наконец, визуализационные. Благодаря им мы снимаем стресс и физическое напряжение. Вот почему наши клиенты такие спокойные и бодрые. Йога помогает человеку раскрыть весь потенциал своих способностей».
Вторая карьера
Сюзанн Лерджер точно знает, как важно и как трудно добиться этого в современном деловом мире: она родилась в Австралии, несколько лет работала консультантом по офисному планированию в международных организациях Лондона, потом перебралась в Вену. Жизнерадостная, искрящаяся натура помогла ей глубоко понять нужды современного офисного работника, а особенно – работника умственного труда, который выполняет особые задачи. «Я поняла, что значит постоянно переключаться между индивидуальной работой и сотрудничеством, концентрацией и мозговыми штурмами, – рассказывает Сюзанн Лерджер, – и как интерьеры могут влиять на человека или целую команду, на их чувства и поведение: стимулировать или, наоборот, снижать трудоспособность».
Знакомство с йогой началось для Сюзанн Лерджер с того, что ей самой понадобилось найти источник сил и вдохновения в условиях постоянно растущей рабочей нагрузки. В 2009 году вместе с Карин Шриджверс она основала BeYoCo – «Бизнесс-йога-компани». Для этого она прошла интенсивные курсы по подготовке инструкторов йоги и съездила в Индию.
Энтузиазм – это всегда прекрасно, но что же обеспечило успех BeYoCo? Сюзан Лерджер говорит: «У нас индивидуальный подход к каждому коллективу. Мы помогаем людям быть гибкими, сильными, лучше сосредотачиваться – умственно, физически и духовно. На корпоративном уровне это увеличивает трудоспособность сотрудников, сокращает количество больничных и уменьшает текучку кадров».
Йога на рабочем месте
Отличительная особенность BeYoCo в том, что занятия проходят прямо в офисе. Сюзанн Леджер так описывает свою бизнес-идею: «Йога и медитация в BeYoCo – это практичный инструмент для профессионалов, который можно использовать прямо на рабочем месте: сотрудники не тратят время на дорогу и не покидают привычной рабочей среды». Йогой можно заниматься в переговорных комнатах, конференц-залах и аудиториях, в центральных зонах офисов с открытой планировкой, в больших кабинетах. Некоторые компании даже отводят под йогу специальные помещения – например, лондонский филиал Google. Эта продвинутая и современная корпорация даже внесла йогу (наряду с необычным и креативным рабочим пространством) в список «10 причин, по которым надо работать в Google». В конце концов, признание и благодарность – лучшая мотивация… Один из сотрудников поделился с нами впечатлениями: «Йога с BeYoCo – это идеальный способ снять стресс, стать гибче, сильнее, лучше работать в офисе… и на футбольном поле. Я жду этих занятий всю неделю». Мэтт Броклехерст из отдела маркетинга в лондонском офисе Google убежден в пользе таких занятий: «Самое наглядное и поразительное тому подтверждение – это то, что после возвращения к занятиям йогой (зря я бросал!), мне сразу же удалось избавиться от позиционного головокружения (больному этим недугом человеку кажется, что он неподвижно стоит посреди вертящейся комнаты), которое мучило меня уже несколько месяцев. Невероятно! Собаке головой вниз (это поза, которую мы принимаем во время занятий) – мои бурные аплодисменты!»
Дизайри Шеллерер
